Jaka herbata na przeziębienie będzie najlepsza?

Jaka herbata na przeziębienie

Jeśli jesteś chory, pewnie zastanawiasz się, jaka herbata na przeziębienie jest najlepsza. Jest kilka opcji, w tym biała herbata, herbata z mięty pieprzowej i rumianku. Obie te herbaty są dobre na przeziębienie, a autor zaleca picie co najmniej 10 filiżanek płynów dziennie. Ale która z nich jest dla Ciebie najlepsza? Oto korzyści płynące z picia każdej z herbat. Czytaj dalej, by dowiedzieć się, która jest dla Ciebie najlepsza.

Biała herbata

Picie herbaty podczas przeziębienia może znacznie skrócić czas trwania i zmniejszyć nasilenie objawów. Herbata zawiera duże ilości przeciwutleniaczy, witamin i minerałów oraz może pomóc Twojemu ciału zwalczyć patogeny wywołujące przeziębienie. Ważne jest, by zrozumieć, że herbata nie jest lekarstwem na przeziębienie i że w przypadku wystąpienia objawów powinieneś skonsultować się z lekarzem. Możesz jednak nadal korzystać z dobrodziejstw zdrowotnych herbaty i wybrać białą herbatę na przeziębienie, by szybko i skutecznie wyleczyć przeziębienie.

Picie herbaty z dużą zawartością kofeiny jest zalecane przez lekarzy, gdy jesteś przeziębiony. Dzięki temu jesteś nawodniony, co pomaga wypłukać wirusy i bakterie. Pomaga też zachować przytomność i zwalczać objawy przeziębienia. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, popijaj herbatę dużą ilością wody i unikaj alkoholu, kawy i słodzonych napojów. W ten sposób twoje ciało może jak najszybciej odzyskać siły po przeziębieniu. Możesz też pić czarną herbatę, jeśli masz gorączkę lub wysoką gorączkę.

Podczas gdy zielona herbata jest świetną alternatywą dla zielonej herbaty, biała herbata jest pełna antyoksydantów. Przeciwutleniacze takie jak witamina C mogą wzmocnić Twój system odpornościowy i ułatwić Ci walkę z przeziębieniem. Zwłaszcza imbir może pomóc złagodzić podrażnienia gardła i zmniejszyć kaszel. Z kolei imbir działa kojąco na gardło i pomaga złagodzić objawy mdłości. A ponieważ biała herbata ma delikatny profil smakowy, najlepiej przygotowywać ją z gorącą wodą.

Zielona herbata

Picie zielonej herbaty na przeziębienie może wzmocnić twój system odpornościowy i dodać ci energii do walki z wirusem. Musisz jednak uważać, by unikać kofeiny, bo może ona zakłócać sen. Zielona herbata to dobry napój zdrowotny, ale zbyt duża jej ilość może sprawić, że będziesz czuł się ospały. Szukaj herbat bezkofeinowych. Jedną z najlepszych marek na przeziębienie jest organiczna biała herbata Uncle Lee’s Organic White, która jest produkowana na zrównoważonych farmach w Chinach. Mieszanka ta zawiera antyoksydanty, łagodzi ból gardła i pomaga czuć się świeżo i energicznie.

Używanie sypkiej herbaty liściastej na przeziębienie to świetny sposób na szybsze pozbycie się kataru. Ta ziołowa herbata jest robiona z liści rośliny Camellia sinensis. Ma lekko słodki, ziołowy smak i jest pełna antyoksydantów. EGCG i polifenole herbaciane to dwa z najsilniejszych przeciwutleniaczy występujących w zielonej herbacie. Zwalczają one bakterie i wolne rodniki w organizmie, które sprawiają, że jesteśmy podatni na przeziębienia.

Oprócz tego, że pomaga pozbyć się przeziębienia, zielona herbata ma też inne zalety, takie jak poprawa metabolizmu. Pomaga też zapobiegać chorobom serca, poprawiając ciśnienie krwi i elastyczność ścian naczyń krwionośnych. Regularne picie herbaty jest ważne dla osób cierpiących na choroby układu sercowo-naczyniowego. Pomaga chronić serce przed ciśnieniem i infekcjami. Zielona herbata może też pomóc w ochronie przed rakiem, ponieważ zawiera antyoksydanty. Powinieneś dbać o to, by pić zieloną herbatę regularnie.

Herbata z mięty pieprzowej

Jeśli borykasz się z przeziębieniami, prawdopodobnie słyszałeś o korzyściach płynących z picia herbaty miętowej. To ziołowe lekarstwo bez kofeiny jest świetne do łagodzenia przekrwienia i koi gardło. Mięta pieprzowa ma również właściwości antybakteryjne, przeciwskurczowe i przeciwzapalne. Picie herbaty z mięty pieprzowej może też pomóc w zwalczaniu grypy. Wciąż jednak pozostaje wiele badań, zanim będziemy mogli stwierdzić, że herbata z mięty pieprzowej rzeczywiście może zapobiegać i zwalczać objawy przeziębienia.

Herbata z mięty pieprzowej zawiera związki, które hamują replikację grypy i innych wirusów. Jest skuteczna w walce z kaszlem, bólem gardła i kaszlem. Sprzyja też lepszemu oddychaniu. Jest łatwa do przygotowania i zawiera mentol, który może pomóc zmniejszyć stan zapalny i złagodzić kaszel. Ponadto chłodzące działanie herbaty z mięty pieprzowej może pomóc rozluźnić śluz w płucach, co może pomóc w walce z zatorami. Herbata z mięty pieprzowej jest jednym z najlepszych naturalnych sposobów leczenia przeziębienia, więc pamiętaj, żeby pić jej dużo!

Oprócz przeziębienia i grypy herbata z mięty pieprzowej może też złagodzić skurcze menstruacyjne. Olejek zawiera fenylopropanoidy, które mają właściwości przeciwskurczowe. Rozluźniają one mięśnie macicy, co zapobiega bolesnym skurczom. W rezultacie kobiety cierpiące na bolesne miesiączki mogą czerpać korzyści z picia herbaty z mięty pieprzowej. Dodatkowo relaksujące działanie herbaty z mięty pieprzowej sprawia, że jest ona dobrym napojem dla osób cierpiących na bezsenność.

Herbata rumiankowa

Picie herbaty rumiankowej może złagodzić różne objawy, w tym przeziębienia lub grypy. Oprócz tego, że rumianek jest pomocny przy przeziębieniu i grypie, jest też dobry dla układu trawiennego i łagodzi stany zapalne. Jest naturalnym lekarstwem na problemy menstruacyjne i ma wiele innych korzyści zdrowotnych, w tym wspiera układ hormonalny i górne drogi oddechowe. Należy jednak zauważyć, że większość komercyjnych mieszanek rumianku zawiera bardzo mało substancji zapachowych.

Najlepszym sposobem na przygotowanie herbaty rumiankowej na przeziębienie jest zagotowanie około 500 ml wody, dodanie kwiatów i parzenie przez 20-30 minut. Możesz też zaparzyć suszone kwiaty rumianku w równych proporcjach z liśćmi melisy lub mięty. Pij herbatę w małych ilościach, w zależności od potrzeby, starając się nie pić zbyt dużo. Łyżeczka herbaty rumiankowej może pomóc w bólu gardła, kaszlu i zapaleniu oskrzeli. Herbaty można też używać do płukania gardła, by pomóc w problemach z układem oddechowym.

Rumianek jest rośliną występującą w różnych postaciach i nie wszystkie gatunki rumianku mają właściwości lecznicze. Na szczęście możesz znaleźć suszony rumianek w aptece, jeśli nie wiesz, jak go samodzielnie rozpoznać. Uprawiana w aptece roślina ma rozgałęzione łodygi, nitkowate liście i charakterystyczny zapach. Aby zebrać własny rumianek do herbaty, musisz wiedzieć, gdzie i kiedy go zbierać. Wybierz miejsce z dala od kurzu i dróg szybkiego ruchu i zrywaj kwiaty, gdy są w pełnym rozkwicie.

Herbata z korzenia rumianku

Filiżanka herbaty z korzenia rumianku na przeziębienie może pomóc złagodzić objawy przeziębienia poprzez poprawę snu. Zioło to zawiera apigeninę, związek, który sprzyja spokojnemu snu. Rumianek ma też inne zalety, w tym pomaga w pisaniu, a echinacea to zioło, które od dawna jest stosowane jako środek na przeziębienie. Jako środek na przeziębienie echinacea może pomóc w skróceniu czasu trwania i zmniejszeniu nasilenia objawów oraz wzmocnić system odpornościowy.

Herbata z korzenia rumianku jest zwykle przygotowywana z suszonych kwiatów rumianku. Trzy gramy główek kwiatów w 150 ml wody dają mocną herbatę. Wdychanie pary z wodnego naparu z rumianku może zmniejszyć stan zapalny górnych dróg oddechowych. Ponadto okłady z rumianku są czasem stosowane w leczeniu przeziębienia. Choć herbata z korzenia rumianku jest generalnie bezpieczna, ważne jest, by przestrzegać zaleceń podanych na opakowaniu, by nie utracić jej właściwości leczniczych.

Rumianek od dawna jest wykorzystywany do łagodzenia stanów zapalnych oraz objawów przeziębienia i grypy. Jest szeroko dostępny w postaci herbaty i produktów ziołowych. Uważa się, że jego kojące działanie jest wynikiem zawartości flawonoidów, które mają działanie uspokajające. Dobry sen może także pomóc w powrocie do zdrowia po przeziębieniu. Rumianek jest też skutecznym środkiem przeciwzapalnym, który zwiększa produkcję ludzkiego sterydu – kortyzonu.

Herbata z kwiatu rumianku

Osoby cierpiące na przeziębienie mogą się zastanawiać, czy herbata z kwiatu rumianku jest skuteczna. To zioło jest stosowane w ziołolecznictwie od wieków i ma naukowe dowody na poparcie swoich właściwości leczniczych. Jego kojące właściwości pomagają złagodzić objawy przeziębienia i poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego. Kolejną zaletą herbaty rumiankowej jest jej przyjemny smak. Rumianek smakuje szczególnie dobrze w połączeniu z miodem. Oto, jak przygotować herbatę z kwiatów rumianku na przeziębienie:

Przede wszystkim picie herbaty rumiankowej na przeziębienie może wzmocnić twój system odpornościowy, pomóc ci lepiej spać i złagodzić ból gardła. Herbata rumiankowa ma też właściwości antybakteryjne, więc pomoże zwalczyć wszelkie wirusy i bakterie. Codzienne picie herbaty rumiankowej może wzmocnić twój system odpornościowy i zapobiec przeziębieniom. Herbata ma też właściwości kojące dla organizmu, więc możesz ją pić tuż przed snem.

Kwiaty rumianku zawierają 1-2% olejku lotnego, który pozyskuje się przez gotowanie kwiatów. Olejek ten jest mieszaniną flawonoidów, które przenikają do głębszych warstw skóry. Jego kolor jest niebieski lub zielony, kiedy jest świeży, ale zmienia się na głęboki żółty po kilku dniach przechowywania. Mimo widocznych korzyści, jakie przynosi w leczeniu objawów przeziębienia i grypy, nie ma jeszcze badań klinicznych, które potwierdziłyby jego skuteczność. Warto jednak spróbować.

Herbata z kwiatów hibiskusa

Niezależnie od tego, czy szukasz naturalnego lekarstwa na przeziębienie, czy po prostu chcesz dodać sobie energii, z przyjemnością wypijesz herbatę z kwiatu hibiskusa. Ten pyszny napój jest bogaty w antyoksydanty i ma wiele korzyści dla zdrowia. Regularne picie herbaty z hibiskusa może pomóc obniżyć wysokie ciśnienie krwi, obniżyć poziom cholesterolu i poprawić ogólny poziom energii. Jest to również skuteczny sposób na leczenie przeziębienia, kaszlu i innych infekcji związanych z przeziębieniem. Ekstrakt z kwiatu hibiskusa jest również pomocny w utrzymaniu równowagi płynów i był tradycyjnie stosowany w leczeniu zatrzymywania wody w organizmie.

Aby przygotować herbatę z kwiatu hibiskusa, wystarczy dodać pół filiżanki suszonych płatków do czajniczka. Możesz dodać do herbaty miód do smaku lub inne aromaty. Jeśli szukasz zabawnego, letniego napoju, podaj herbatę z hibiskusa w słoiku typu “mason” lub “quart”. Pozwól herbacie parzyć się przez 10-15 minut przed podaniem. Herbatę możesz pić na ciepło lub na zimno.

Kwiat hibiskusa ma długą historię wykorzystania w kuchni. Można go znaleźć w klimacie tropikalnym i subtropikalnym, w tym w Meksyku i na Karaibach. Po raz pierwszy użyto go jako zioła leczniczego na początku XVII wieku, kiedy rolnicy w Gwatemali i Meksyku zaczęli uprawiać tę roślinę. Mniej więcej w tym samym czasie hibiskus był uprawiany w Australii. Pod koniec XVIII wieku hibiskus był już zbierany na całym świecie.

Podobne Tematy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.