Jaka herbata na wątrobę będzie najlepsza?

Jeśli chcesz pić herbatę ziołową, by poprawić zdrowie swojej wątroby, powinieneś spróbować zielonej herbaty. Zielona herbata jest bogata w antyoksydanty i ma stosunkowo mało kalorii. Może pomóc Twojej wątrobie funkcjonować na wyższym poziomie, zwłaszcza jeśli pijesz ją bez cukru. Zielona herbata jest też dobra dla ogólnego stanu zdrowia, ale powinieneś unikać używania jej do produkcji słodzonych napojów. W niektórych postaciach zielona herbata może być szkodliwa dla twojego ciała. Oto kilka wskazówek, jak pić ją bezpiecznie i z korzyścią dla zdrowia wątroby.

Zielona herbata

W jednym z ostatnich badań stwierdzono, że nastolatek przyjmował suplement zawierający skoncentrowany wyciąg z zielonej herbaty. Nastolatek używał herbaty do spalania tłuszczu. Lekarze obawiali się, że nastolatek będzie potrzebował przeszczepu wątroby. Choć nastolatek wyzdrowiał po uszkodzeniu wątroby, musiał zrezygnować z uprawiania sportu i poddawać się regularnym badaniom monitorującym pracę wątroby. W rzeczywistości herbata ta może powodować uszkodzenia wątroby. Nadal jednak ważne jest, by przed jej spożyciem sprawdzić, czy jest bezpieczna.

Antyoksydanty zawarte w zielonej herbacie chronią tkankę wątroby i inne organy ciała przed stresem. Antyoksydanty zawarte w zielonej herbacie są znane z tego, że zapobiegają przyłączaniu się wirusa grypy do normalnych komórek i uszkadzaniu funkcji wątroby. Zielona herbata zawiera również wspomagające fitochemikalia, takie jak glutation i chrom. Inne przeciwutleniacze zawarte w herbacie to L-teanina, cynk i witamina C. Substancje te wzmacniają również układ odpornościowy i pomagają zwalczać infekcje.

Japońskie badania wykazały, że picie 10 filiżanek zielonej herbaty dziennie było związane z poprawą zdrowia wątroby. Picie zielonej herbaty bogatej w antyoksydanty pomogło osobom z niealkoholową chorobą stłuszczeniową wątroby. Może też zmniejszać stres oksydacyjny w wątrobie i redukować złogi tłuszczu. W innym badaniu naukowcy odkryli, że osoby, które piły cztery lub więcej filiżanek zielonej herbaty dziennie, były mniej narażone na rozwój raka wątroby. Wynik ten był szczególnie prawdziwy w przypadku osób, które piły cztery lub więcej filiżanek dziennie. Efekt ten został zaobserwowany w eksperymentach na myszach i szczurach oraz u ludzi, którzy pili cztery lub więcej filiżanek dziennie.

Ważne jest, by pamiętać, że zielona herbata ma wiele korzyści dla wątroby i jest bezpieczna w piciu. Kluczem do zielonej herbaty dla wątroby jest jej ilość. Zbyt duża ilość nie przyniesie żadnych pozytywnych efektów, dlatego ważne jest, by pić ją z umiarem. Skonsultuj się z lekarzem, by dobrać odpowiednią dla siebie ilość herbaty. Zielona herbata jest też bezpieczniejsza niż wiele suplementów, ponieważ nie zawiera toksyn, które mogą uszkodzić wątrobę. Herbata może być też świetnym źródłem antyoksydantów.

Herbata z ostropestu plamistego

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak korzystnie wpłynąć na wątrobę pijąc herbatę z ostropestu plamistego, odpowiedź może być prosta. Zioło to jest bogate w sylimarynę, substancję chemiczną, która może hamować wzrost komórek rakowych. Może też wzmacniać system odpornościowy, hamować uszkodzenia DNA i chronić przed rakiem prostaty, płuc i okrężnicy. Inne korzyści zdrowotne płynące ze spożywania ostropestu to poprawa zdrowia serca i zmniejszenie stanów zapalnych. Może on nawet zapobiegać uszkodzeniom tętnic spowodowanym stresem oksydacyjnym.

Chociaż ostropest jest najczęściej stosowany w leczeniu schorzeń wątroby, uważa się, że jest też skuteczny w leczeniu wysokiego poziomu cholesterolu, zapalenia wątroby, marskości wątroby i cukrzycy. Może też łagodzić zgagę, kaca, problemy żołądkowo-jelitowe i depresję. Jednak najnowsze badania wykazały jedynie ograniczony wpływ herbaty z ostropestu plamistego na choroby wątroby. Co więcej, dowody nie są rozstrzygające i nie uwzględniają potencjalnych czynników zakłócających.

Chociaż nie zostało to udowodnione w badaniach klinicznych, wykazano, że ostropest ma pozytywny wpływ na myszy z uszkodzoną wątrobą. Badania wykazały również, że zioło to zmniejsza produkcję wolnych rodników w wątrobie, co daje efekt detoksykacyjny. Chociaż większość lekarzy nie zaleca picia herbaty z ostropestu na problemy z wątrobą, jest to skuteczna terapia uzupełniająca, która może być pomocna. Potrzeba jednak więcej badań, by potwierdzić to twierdzenie. Zioło to powinno być stosowane wyłącznie pod nadzorem lekarza.

Wątroba jest odpowiedzialna za wiele funkcji w organizmie. Jest częściowo odpowiedzialna za regulację hormonów, takich jak insulina. Zarządza poziomem cukru we krwi, szczególnie u diabetyków. Przetwarza też żywność, usuwając z organizmu toksyny i składniki odżywcze. Co więcej, ściśle współpracuje z innymi organami, takimi jak żołądek i nerki, by wytworzyć odpowiednią równowagę pomiędzy składnikami odżywczymi i odpadami. Mleko oset może zapobiegać powstawaniu kamieni nerkowych i kamieni żółciowych.

Herbata z ziołem Goldenseal

Jedno z najważniejszych ziół w ziołolecznictwie, kadzidłowiec jest używany w wielu produktach zdrowotnych i kosmetycznych. Jego głównymi składnikami aktywnymi są alkaloidy izochinolinowe, w tym berberyna, hydrastyna i kanadyna. W badaniach na zwierzętach wykazano, że związki te obniżają poziom cholesterolu i trójglicerydów. Potrzeba jednak więcej badań, by określić korzyści płynące z kadzidłowca.

Jedną z głównych obaw dotyczących kadzidłowca jest to, że może on hamować rozkład niektórych leków w wątrobie. Dlatego też kadzidłowiec powinien być unikany przez kobiety w ciąży i matki karmiące piersią. Niektóre z tych leków to amitryptylina (Elavil), klozapina (Clzaril), kodeina, fluoksetyna (Prozac) i metadon (Dolophine).

Goldenseal jest również używany do płukania oczu w celu leczenia infekcji i stanów zapalnych, choć stosowanie tego zioła do płukania oczu jest kontrowersyjne. Inne badania wykazały, że kadzidłowiec może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i poprawić zdrowie serca. Goldenseal otrzymał swoją nazwę z powodu złoto-żółtych blizn, które pojawiają się u podstawy łodygi po jej złamaniu. Te ślady przypominają złote woskowe pieczęcie listowe. Zioło to jest też powszechnie stosowane w leczeniu infekcji jamy ustnej, takich jak owrzodzenia i bóle gardła.

Aktywny składnik kadzidłowca, zwany berberyną, jest silnym antybiotykiem ziołowym, który działa jak wzmacniacz układu odpornościowego. Berberyna jest kolejnym aktywnym składnikiem kadzidłowca i podejrzewa się, że blokuje aktywność enzymów wątrobowych odpowiedzialnych za detoksykację. Berberyna jest związkiem zwalczającym grzyby, więc może pomóc w zwalczaniu bakterii wywołujących infekcje w pęcherzu moczowym.

Herbata z cytryną

Sok z cytryny zawiera wiele bioaktywnych związków, w tym witaminę C, związki fenolowe i pektyny. Badania wykazały, że związki te mogą chronić wątrobę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez etanol. Sok z cytryny pomaga też chronić funkcję bariery przewodu pokarmowego. Związki bioaktywne zawarte w soku z cytryny mają właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające oraz mogą zmniejszyć ryzyko uszkodzeń wątroby spowodowanych przez alkohol. Mogą też chronić wątrobę przed wyciekiem endotoksyn bakteryjnych.

Zbadano również aktywność enzymów antyoksydacyjnych wątroby. Grupa modelowa wykazała znacząco wyższy poziom SOD i CAT. Jednakże leczenie sokiem z cytryny spowodowało obniżenie poziomu tych enzymów antyoksydacyjnych. Wyniki sugerują, że sok z cytryny nie jest cudownym lekiem na choroby wątroby. Jednak ma on potencjał, by wzmocnić funkcjonowanie wątroby i odtruć organizm. Ważne jest, by pamiętać, że cytryna nie jest jedynym owocem, który ma właściwości zdrowotne.

Flawonoidy cytrusowe i witamina C zawarte w cytrynach mogą pomóc w oczyszczaniu wątroby poprzez usuwanie toksyn z organizmu. Pomagają też zwalczać wolne rodniki i walczyć z codziennymi toksynami. Jednak herbata z trawy cytrynowej jest bardzo kwaśna. Osoby cierpiące na refluks kwasowy powinny ograniczyć jej spożycie do trzech filiżanek dziennie. Ponadto herbata cytrynowa zawiera duże ilości garbników. Należy też pamiętać, że herbata cytrynowa zawiera dużą ilość kofeiny.

Związek narirutyna znajdujący się w skórce cytryny może chronić wątrobę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez alkohol. W jednym z badań na zwierzętach, opublikowanym w Food and Chemical Toxicology, naukowcy, którzy podawali myszom ekstrakt z cytryny, stwierdzili, że ich wątroby były mniej podatne na stłuszczenie po spożyciu herbaty. Dodatkowo zauważyli obniżenie poziomu TG w wątrobie. To dobra wiadomość dla chorych na wątrobę.

Herbata z piołunem

Piołun ma długą historię stosowania w medycynie, ale jego potencjalne korzyści dla wątroby są stosunkowo mało znane. Jednak nowe badania dowodzą, że piołun może być korzystny dla pacjentów z chorobą Leśniowskiego-Crohna. Ta choroba zapalna powoduje silne bóle brzucha, zmęczenie i biegunkę. Chociaż badanie dotyczyło tylko niewielkiej próby, może być warte rozważenia, jeśli cierpisz na chorobę Leśniowskiego-Crohna. Jeśli cierpisz na tę chorobę, powinieneś unikać przyjmowania piołunu, ponieważ może on zawierać toksyczne związki, które powodują poważne skutki uboczne.

Aktywnym składnikiem piołunu jest Absyntol, ten sam składnik, który znajduje się we francuskim alkoholu Absynt. Roślina ta ma długą historię zastosowania w medycynie i była używana w starożytnej Grecji do wypędzania robaków. Hipokrates zalecał nawet piołun jako środek na żółtaczkę, bóle menstruacyjne, anemię i reumatyzm. Ale czy piołun jest naprawdę dobry dla wątroby?

Jednym ze sposobów przygotowania herbaty z piołunu na wątrobę jest dodanie łyżeczki suszonych liści piołunu do wrzącej wody. Zanim ją wypijesz, zaparzaj mieszankę przez 5-10 minut. Jeśli chcesz, żeby była słodsza, możesz dodać łyżkę stołową surowego organicznego miodu lub syropu klonowego. Aby uzyskać maksymalne korzyści z tego remedium, powinieneś pić herbatę trzy razy dziennie, najlepiej 10-15 minut przed posiłkiem.

Chociaż nie ma klinicznych dowodów na to, że herbata z piołunu jest dobra dla wątroby, wydaje się, że jest bezpieczna dla większości ludzi. Nie jest jednak zalecana kobietom w ciąży i karmiącym piersią, ponieważ olejek eteryczny piołunu jest bardzo silny. Dlatego lekarz powinien nadzorować przyjmowanie suplementów na wątrobę. Nie zapomnij też przestrzegać wszystkich środków ostrożności, zanim zaczniesz pić herbatę. Pomoże to uchronić cię przed nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi.

Podobne Tematy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.