Jaka herbata na zaparcia

Jeśli doświadczasz zaparć, możesz się zastanawiać, jaką herbatę powinieneś pić. Zielona herbata, herbata z mniszka lekarskiego, herbata z mięty pieprzowej i herbata z aloesu mają różne zalety, ale wszystkie mogą pomóc złagodzić dyskomfort. Ale która z nich jest dla Ciebie najlepsza? Oto kilka zaleceń. Czarna herbata nie jest zalecana dla osób z nieswoistymi zapaleniami jelit, chorobami nerek, w ciąży i dla dzieci poniżej 12 roku życia.

Zielona herbata

Jeśli cierpisz na częste oddawanie moczu i luźne stolce, rozwiązaniem może być zielona herbata. Zielona herbata zawiera katechiny, które wiążą się z toksynami przyjmowanymi z pożywieniem i wypłukują je z jelita grubego. Nie powinieneś jednak oczekiwać, że oddasz stolec przy pierwszej próbie, jeśli pijesz tylko filiżankę herbaty dziennie. Picie jej z posiłkiem lub przyjmowanie multiwitaminy może spowolnić działanie związków zawartych w herbacie.

Najlepsza zielona herbata na zaparcia pochodzi z gospodarstw ekologicznych. Liście tej herbaty są ręcznie zbierane i uprawiane w sposób ekologiczny. Różne herbaty ziołowe mają różne smaki i korzyści zdrowotne. Zaleca się picie zielonej herbaty na pusty żołądek, rano i po posiłku. Zanim zauważysz rezultaty, miną trzy do czterech dni. Po tym czasie twoje ciało przyzwyczai się do jej picia.

Jest kilka powodów, dla których zielona herbata ma działanie przeczyszczające. Pierwszym z nich jest obecność kofeiny. Zielona herbata jest bogata w kofeinę, która stymuluje naturalny system przeczyszczający twojego ciała. Zielona herbata zawiera też taniny, które pobudzają ruchy jelit i powodują częstsze wypróżnianie się u szczurów. Drugim powodem, dla którego zielona herbata jest dobrym wyborem na zaparcia, jest jej wiele korzyści zdrowotnych, w tym właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne.

Herbata z mniszka lekarskiego

Jeśli chcesz wiedzieć, co działa łagodząco na zaparcia, herbata z mniszka lekarskiego może być tym, czego potrzebujesz. To zioło jest pełne witamin i składników odżywczych. Na przykład witamina A wzmacnia system odpornościowy i wspomaga zdrowy wzrost komórek. Z kolei witamina C poprawia wzrok i zmniejsza widoczność oznak przedwczesnego starzenia się. A witamina K jest niezbędna dla zdrowia kości. Co więcej, zawiera dużo wapnia, magnezu i potasu.

Herbata z mniszka lekarskiego ma też inne zalety. Właściwości kojące tego zioła łagodzą podrażnienia przewodu pokarmowego, a jego właściwości moczopędne pomagają leczyć kamienie żółciowe i łagodzą zaparcia. Wzmacnia też naturalne bakterie lactobacillus w organizmie, wzmacniając probiotyczne funkcje układu pokarmowego. To jedno z najpopularniejszych ziołowych lekarstw na zaparcia.

Herbata z liści i korzeni mniszka nie zawiera kofeiny, jest niemodyfikowana genetycznie i pakowana w kartony pochodzące w 100% z recyklingu. Nie powinny jej pić kobiety w ciąży ani osoby cierpiące na nadkwasotę żołądka. Herbata z korzenia lukrecji jest też częstym lekarstwem na zaparcia, ponieważ zawiera właściwości przeciwzapalne i wzmacniające odporność. Herbata z korzenia lukrecji pochodzi z korzeni lukrecji, chwastu występującego w Azji i Europie.

Herbata z mięty pieprzowej

Picie herbaty z mięty pieprzowej na zaparcia może złagodzić dyskomfort związany z zespołem jelita drażliwego. Herbata ta rozluźnia mięśnie przewodu pokarmowego i może też pomóc złagodzić nudności, rozstrój żołądka i wzdęcia. Korzeń imbiru może również uspokoić układ trawienny i pomóc w przetwarzaniu pokarmu po dużym posiłku. Herbata z mniszka lekarskiego może złagodzić łagodne objawy trawienne poprzez stymulowanie wątroby do produkcji żółci, co pośrednio pomaga w zaparciach.

Choć wiele środków na zaparcia może być nieatrakcyjnych, herbata z mięty pieprzowej jest naturalnym remedium na ten problem. Nie zawiera kofeiny i jest bezpieczna do picia w czasie ciąży i podczas cyklu menstruacyjnego. Herbata z mięty pieprzowej jest szczególnie korzystna dla kobiet, które często cierpią z powodu zaparć. Herbata z mięty pieprzowej pomaga w trawieniu, wspomagając ruch okrężnicy. Jej chłodzący efekt pomaga złagodzić ból i dyskomfort związany z zaparciami oraz wspomaga regularność.

Jej mentolowy smak może się niektórym podobać, ale wiele osób woli herbatę miętową bez cukru i kofeiny. Dodanie mleka może jednak osłabić miętowy smak i dodać niepotrzebnych kalorii. Poza tym, że jest skutecznym lekarstwem na zaparcia, herbata miętowa ma też inne korzyści zdrowotne. Pamiętaj tylko, by pić ją z umiarem. Korzyści płynące z picia herbaty miętowej na zaparcia są dobrze znane. Jeśli będziesz pić ją z umiarem, może też pomóc ci złagodzić ochotę na słodkie napoje.

Herbata z aloesu

Picie soku lub herbaty z aloesu może pomóc złagodzić zaparcia. Zawsze jednak powinieneś pamiętać, że zaparcia mogą być oznaką poważniejszych problemów zdrowotnych. Pozostawienie go bez leczenia może prowadzić do innych nieprzyjemnych skutków ubocznych. Jeśli cierpisz na zaparcia, zwróć się o pomoc do lekarza, który ustali ich przyczynę i przepisze odpowiednie leczenie. Lekarz zaleci też zmianę stylu życia i stosowanie kupnych środków.

Chociaż aloes jest od wieków stosowany jako ludowy środek na zaparcia, jest kilka ważnych czynników, o których powinieneś pamiętać przed jego spożyciem. Lateks z aloesu zawiera związki zwane antrachinonami, które stymulują ruch i wydzielanie w jelicie grubym. Choć sok z aloesu może łagodzić problemy żołądkowo-jelitowe, potrzeba więcej badań, by potwierdzić jego zalety. Nie powinieneś pić soku z aloesu dłużej niż przez tydzień, jeśli masz problemy zdrowotne lub jeśli przyjmujesz leki na receptę.

Układ trawienny jest ważnym oknem na twoje zdrowie. Zapewnia czystą cerę i lśniące włosy oraz pomaga utrzymać zdrowy system odpornościowy. Zdrowy układ trawienny jest niezbędny, by czuć się dobrze i mieć energię. Jednak wiele osób zmaga się z zaparciami. Na szczęście herbata z aloesu na zaparcia może pomóc w walce z tym problemem i może być stosowana jako skuteczna metoda leczenia zespołu jelita drażliwego.

Herbata z kaskary

Oprócz tego, że jest naturalnym środkiem przeczyszczającym, herbata z cascary jest także popularnym napojem wśród ludzi. Herbata ta jest pozyskiwana z kory kalifornijskiego drzewa kruszyny i jest silnym źródłem glikozydów antrachinonowych, ważnych składników do produkcji środków przeczyszczających. Herbatę stosuje się w leczeniu zaparć, ponieważ pomaga ona skurczyć mięśnie okrężnicy.

Skuteczność cascary w leczeniu zaparć zależy od dawki. Chociaż może pomóc w łagodzeniu zaparć w krótkim czasie, zbyt częste stosowanie może spowodować uszkodzenie wątroby. W rzeczywistości zbyt częste jej przyjmowanie może powodować skurcze brzucha i zaburzenia równowagi elektrolitowej. Chociaż cascara jest silnym środkiem przeczyszczającym, nie powinna być stosowana dłużej niż przez tydzień. Może też powodować niebezpieczne efekty uboczne, takie jak odwodnienie, spadek poziomu elektrolitów, osłabienie mięśni i problemy z sercem.

Chociaż cascara ma długą historię jako bezpieczny środek przeczyszczający, nie powinna być stosowana w przypadku niedrożności jelit, wrzodów czy bólu brzucha. Mimo że herbatka ta jest ogólnie bezpieczna, nie powinny jej stosować kobiety w ciąży. Ważne jest, by przed użyciem cascary skonsultować się z lekarzem. Zioło to jest najczęściej stosowane w przypadku krótkotrwałych zaparć. W takim przypadku lekarz może zalecić stosowanie tego ziołowego środka leczniczego.

Herbata z korzenia lukrecji

Jeśli masz problemy z wypróżnianiem, filiżanka herbaty z korzenia lukrecji może pomóc. Herbata z korzenia lukrecji może być skutecznym sposobem na złagodzenie dyskomfortu związanego z zaparciami i pomóc twojemu ciału pozbyć się śluzu z przewodu pokarmowego. Ponadto może złagodzić zaparcia, a nawet pomóc w leczeniu wrzodów. Suplementy z korzenia lukrecji są dostępne na rynku w postaci proszku lub tabletek do żucia. Możesz też szukać ich w dystrybutorach tradycyjnej medycyny chińskiej.

Lukrecja nie jest jednak pozbawiona ryzyka. Zioło to zawiera kwas glicyryzynowy, który przyczynia się do jego działania prohipertensyjnego. Zbyt duża ilość lukrecji może spowodować hipokaliemię. Przed wypiciem herbaty z korzenia lukrecji na zaparcia powinieneś porozmawiać z lekarzem. Herbata z korzenia lukrecji nie powinna być spożywana przez dłuższy czas.

Inne korzyści płynące z picia herbaty z korzenia lukrecji to jej właściwości przeciwzapalne i przeciwskurczowe. Zioło to może też pomóc w łagodzeniu kaszlu, który jest częstym objawem infekcji górnych dróg oddechowych. Herbata z korzenia lukrecji ma też właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, co może pomóc w różnych dolegliwościach trawiennych. Herbata z korzenia lukrecji była używana jako krem miejscowy, by zmniejszyć problemy skórne i odwrócić efekty starzenia. Jest też znana z łagodzenia objawów przedmiesiączkowych, w tym mdłości i zatrzymywania wody w organizmie.

Herbata rumiankowa

Jeśli szukasz lekarstwa na zaparcia, herbata rumiankowa może być dobrym rozwiązaniem. Jej działanie przeczyszczające przypisuje się jej zdolności do uspokajania żołądka i jelit, co skutkuje regularnym wypróżnianiem. Z kolei herbata z mniszka lekarskiego jest często stosowana na problemy żołądkowe. Wysoka zawartość witaminy C w cytrynie może pomóc w ściągnięciu wody do przewodu pokarmowego, dzięki czemu stolce stają się bardziej miękkie. Dodaj trochę świeżej cytryny do swojej herbaty, by uzyskać dodatkowy zastrzyk mocy przeczyszczającej.

Wiele badań wykazało, że rumianek może pomóc w problemach z trawieniem, takich jak zaparcia. Ponieważ zawiera gorzkie związki zwane laktonami ceskwiterpenowymi, rumianek pomaga trzustce produkować enzymy trawienne. Badanie przeprowadzone w Niemczech wykazało, że rumianek pomaga zmniejszyć zgagę i zmniejsza podatność na migreny. Można go również przyjmować w formie tabletek lub kapsułek. Oprócz właściwości zwalczających zaparcia, rumianek może też pomóc w leczeniu zaburzeń nerwowych i stanów zapalnych.

Jako naturalny środek uspokajający herbata z rumianku może pomóc w uspokojeniu dziecka. Herbatka rumiankowa dla dziecka może być bezpiecznie pita już przez dwutygodniowe niemowlęta. Jej łagodne, uspokajające działanie jest korzystne także dla rodziców. Jeśli twoje dziecko jest natarczywe lub nadmiernie płacze, herbata rumiankowa może pomóc złagodzić dyskomfort dziecka i ułatwić mu zasypianie. Poza tym, że pomaga na zaparcia, może też pomóc dziecku spokojnie zasnąć, ponieważ wzmacnia jego system odpornościowy oraz sprzyja odpoczynkowi i relaksowi.

Podobne Tematy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.