Choć prawda jest taka, że herbata nie przebarwia zębów tak mocno jak czerwone wino czy kawa, to jednak składniki niektórych rodzajów herbaty mogą z czasem przebarwić zęby. Choć najłatwiejszym sposobem uniknięcia przebarwień jest unikanie wszystkich rodzajów herbaty, istnieją pewne metody, które pozwalają uniknąć przebarwień: dodawanie mleka do herbaty, picie herbaty przez słomkę i płukanie ust po jej wypiciu. Plamy po herbacie nie są jednak jedynym problemem związanym z tymi napojami.
Yerba Mate
Jeśli zastanawiasz się, czy herbata Yerba Mate może przebarwiać zęby, to może być dla ciebie zaskoczeniem, że tak nie jest. Organiczny związek roślinny, który powoduje przebarwienia zębów, nazywa się taniną. Taniny znajdziesz w zielonej herbacie, kawie i winie, ale yerba mate jest herbatą o niskiej zawartości tanin. Zawarte w niej taniny mają korzystny wpływ na Twoje zęby. Po pierwsze, zwalczają bakterie, które mogą przebarwiać zęby.
Taniny zawarte w yerba mate odpowiadają za jej cierpki i gorzki smak. Mogą one jednak również przebarwiać zęby. Związki te przylegają do szkliwa i powodują brązowy odcień zębów. Ważne jest, by pamiętać, że taniny mogą też uszkadzać zęby. Dlatego najlepiej jest pić herbatę yerba mate niesłodzoną. Niewskazane są też soki z dużą zawartością cukru.
Yerba Mate zawiera śladowe ilości witamin i minerałów, a zawartość kofeiny w Yerba Mate jest niższa niż w kawie. Ponadto wysoka zawartość przeciwutleniaczy sprawia, że jest ona doskonałym źródłem składników odżywczych dla Twojego ciała. To także silny środek pobudzający i napój na przebudzenie. W przeciwieństwie do kawy, Yerba Mate nie powoduje przebarwień zębów. Jest też znana z tego, że jest niskotaninowa, co czyni ją świetną alternatywą dla kawy.
W przeciwieństwie do czarnej herbaty, Yerba mate nie przebarwia zębów. Mimo że zawiera dużo kofeiny, zawiera bardzo mało teaflawin, co sprawia, że jest mniej podatna na przebarwienia niż inne herbaty. Jednak nadal jest dobrą alternatywą dla czarnej herbaty, jeśli chcesz uniknąć efektu przebarwienia. Chociaż picie czarnej herbaty może przebarwić zęby, mate nie jest dobrym wyborem dla osób cierpiących na problemy z zębami.
Herbata miętowa
Istnieją inne rodzaje herbaty, które mogą przebarwiać zęby, ale herbata miętowa jest inna. Herbata miętowa jest alkaliczna, co sprawia, że jest doskonałym wyborem dla zębów. Nie zawiera garbników, które mogą przebarwiać zęby, ale może zawierać niewielką ilość kwasu, który może uszkadzać szkliwo zębów. Ważne jest jednak, by rozcieńczyć herbatę miętową przed wypiciem, by uniknąć jej przebarwień.
Poza odświeżaniem oddechu mięta pieprzowa może też pomóc w higienie jamy ustnej. Może zapobiegać powstawaniu płytki nazębnej i chorobom dziąseł poprzez hamowanie rozwoju bakterii. Herbata z mięty pieprzowej nie zawiera tanin, więc nie musisz myć zębów po jej wypiciu. Jedynym minusem jest to, że może zwiększyć ryzyko wystąpienia zgagi i choroby refluksowej przełyku. Ponadto osoby z alergią na miętę pieprzową powinny unikać jej picia.
Chociaż herbata miętowa może przebarwiać zęby, ważne jest, by kupując ją, wybierać herbatę organiczną. Herbata organiczna jest robiona ze świeżych liści mięty pieprzowej i powinna zawierać mniej kofeiny. Sprawdź profil żywieniowy, by upewnić się, że nie zawiera ona nadmiernej ilości kofeiny. Na liście składników znajdziesz też liście herbaty. Jeśli będziesz regularnie pić herbatę miętową, nie spowoduje ona przebarwień zębów. Możesz też spróbować miętowej gumy do żucia, jeśli nie masz wrażliwych zębów.
Jeśli chcesz pić herbatę bez ryzyka przebarwienia zębów, najlepiej znajdź taką, która jest na tyle łagodna, że będzie przyjemnym, kojącym doświadczeniem. Herbata z mięty pieprzowej ma właściwości zapobiegające przebarwieniom, więc nie musisz się martwić, że zrujnuje Twój uśmiech. Spróbuj odmiany bezkofeinowej, która jest delikatniejsza dla zębów. Możesz być zaskoczony tym, o ile lepiej smakuje i pachnie niż kawa czy napoje gazowane.
Herbata rumiankowa
Podczas gdy wiele herbat ziołowych zawiera taniny, które odbarwiają zęby, herbata rumiankowa tego nie robi. Herbata rumiankowa ma stosunkowo niski poziom taniny, co czyni ją lepszym wyborem dla osób, których zęby są podatne na przebarwienia. Herbata rumiankowa ma dodatkową zaletę, jaką jest poprawa zdrowia jamy ustnej, pomaga zapobiegać ubytkom, nieświeżemu oddechowi i chorobom dziąseł. Picie herbaty rumiankowej jest również zdrowe, ponieważ zawiera przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed wieloma chorobami, w tym przed chorobami serca, a także poprawia trawienie i sen.
Picie herbaty rumiankowej nie powoduje przebarwień zębów, ale może wywoływać senność, gdy jest spożywana 45 minut przed snem. Działanie herbaty rumiankowej trwa 45 minut, co czyni ją dobrym wyborem dla tych, którzy muszą zasnąć lub obawiają się mycia zębów przed snem. Jako herbata ziołowa rumianek nie zawiera kofeiny i jest naturalnie wolny od kofeiny. Jeśli jednak martwisz się, że może powodować przebarwienia, dodaj do niego mleka, by zmniejszyć jego odbarwienie. Oprócz tego, że pomaga zasnąć, rumianek może też pomóc ci się zrelaksować.
Inną herbatą ziołową, która nie przebarwia zębów, jest herbata zielona. Zielona herbata jest dobra dla zdrowia jamy ustnej i może zapobiegać rakowi i chorobom dziąseł. Zmniejsza też nieświeży oddech. Aby uzyskać jak najwięcej korzyści, pij zieloną herbatę z mlekiem. Mleko zneutralizuje gorzki smak herbaty i sprawi, że twoje zęby będą białe. Herbata ta jest szczególnie korzystna dla osób o wrażliwych zębach, które są podatne na przebarwienia.
Herbata nie jest jedynym napojem, który może przebarwiać zęby. Niektóre rodzaje herbaty zawierają taniny, które z czasem mogą przebarwiać zęby. Aby uniknąć plam na zębach, spróbuj użyć słomki i wypić herbatę przed umyciem zębów. Jeśli masz zwyczaj picia herbaty z mlekiem, również możesz użyć słomki. Jeśli nie możesz przestać jej pić, spróbuj użyć słomki lub przepłukać usta wodą.
Biała herbata
Powodem, dla którego biała herbata nie przebarwia zębów, jest to, że zawiera mniej taniny niż ciemne napoje. Herbaty zielone i czarne są bogatsze w taniny, które mogą przebarwiać zęby. Biała herbata jest dobrą alternatywą dla kawy i zawiera duże ilości katechin, naturalnych substancji, które chronią szkliwo. Mleko zawiera też duże stężenie wapnia, który pomaga utrzymać mocne zęby. Jeśli jednak musisz regularnie pić ciemną herbatę, powinieneś ograniczyć jej dzienne spożycie i przestawić się na inną herbatę.
W rzeczywistości badania pokazują, że zarówno czarna, jak i biała herbata mogą pomóc twoim zębom pozostać zdrowymi. Choć oba rodzaje zawierają antyoksydanty, czarna herbata nadal przyczynia się do powstawania przebarwień na zębach. Biała herbata nie ma takiego samego działania. Chociaż pochodzi z tej samej rośliny co czarna herbata, jest mniej przetworzona i mniej prawdopodobne jest, że zabarwi zęby. Co więcej, może zmniejszyć ryzyko powstawania ubytków i chorób dziąseł.
Chociaż herbata nie barwi zębów, ma swój własny zestaw elementów, które mogą uszkodzić szkliwo. Co więcej, im mocniejsza jest herbata, tym bardziej może powodować przebarwienia. Zmiana herbaty na taką, która nie powoduje przebarwień, może być trudnym zadaniem, dlatego ważne jest, by starać się wybrać odpowiednią, by uniknąć przebarwień zębów. Niektóre proste rozwiązania to picie mleka, używanie słomki lub płukanie jamy ustnej po wypiciu herbaty.
Inne pokarmy, które barwią zęby, są kwaśne. Na szczęście herbaty nie zawierają kwasów. Dodanie surowego mleka do herbaty może pomóc zmniejszyć jej kwasowość. Jednak zarówno herbaty ziołowe, jak i kawa zawierają taniny, ale w mniejszych ilościach. Herbaty ziołowe o wysokiej zawartości taniny nie są dobre dla zębów. W szczególności wypróbuj herbatę Rooibos, która podobno jest najmniej podatna na przebarwienia.
Rooibos
Mimo popularnego przekonania, że herbata rooibos może powodować przebarwienia, prawda jest taka, że tak nie jest. Polifenole znajdujące się w herbacie rooibos hamują rozwój szkodliwych bakterii w jamie ustnej. Niektóre badania sugerują również, że picie herbaty rooibos może zapobiegać wystąpieniu choroby Parkinsona i Alzheimera. Co więcej, herbata rooibos ma neutralny poziom pH. Zawiera naturalne środki antyhistaminowe i przeciwzapalne. Pomaga też zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i miażdżycy.
Choć prawdą jest, że herbata rooibos nie przebarwia zębów, nadal istnieją pewne elementy uwalniane przez prawdziwe odmiany herbaty, które mogą powodować przebarwienia zębów. Chociaż herbata rooibos zawiera mało taniny, która zaburza wchłanianie żelaza w organizmie, nie ma w niej kofeiny. Z tego powodu jest bezpieczniejszą alternatywą dla kawy.
W przeciwieństwie do czarnej czy zielonej herbaty, rooibos nie przebarwia zębów. Zawiera magnez, wapń i inne minerały. Herbata rooibos nie powoduje plam, ale może mieć słaby lub pylisty smak, jeśli jest niewłaściwie przechowywana. Poza tym herbata ta ma niesamowity smak, który przypomina mleko lub karmel. Można ją pić także bez cukru, ale najlepiej smakuje z mlekiem.
Herbata Rooibos jest wytwarzana z rośliny występującej w regionie Cederberg w RPA. Roślina ta osiąga wysokość trzech stóp i ma igiełkowate liście. Roślina jest zbierana ręcznie i przechodzi kilka etapów utleniania. Podczas zbiorów czerwona roślina Rooibos jest obijana i poddawana fermentacji. Kiedy liście są już utlenione, są gotowe do spożycia.
Podobne Tematy